大家好!今天让小编来大家介绍下关于烟台浅析形体训练对高铁专业的重要性(高铁乘务形体训练的必要性)的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。
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一、形体训练的重要性分析
形体训练的重要性分析
形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力,是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。下面由我为大家分享形体训练的重要性分析,欢迎大家阅读浏览。
1.形体训练的概念及内容
形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态,提高人体良好形态的控制能力和表现能力,是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。它通过多种多样的练习方法和手段,塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美。形体训练是集健身、健美、健心为一体, 其本质是 内化 道德情操, 外化 行为气质。
在健身操的选项教学中,形体训练内容有:姿态练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习。通过形体训练逐步提高学生的柔韧性和灵活性,增强机体的形体美;改善学生的体态美和动感美;培养学生高雅的气质和运用形体技巧塑造自我,表现自我优美体态的能力。总之,形体训练是一种综合性的人体美的训练,它是健身操教学中必不可少的基本教学内容。
2. 形体训练的特点与作用
形体训练是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段,是增强健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形,高雅气质和鉴赏能力;还可以培养学生学习健身操的兴趣,提高学生学习健身操所需的专项身体素质。所以在健身操选项课开课的初期,首先抓学生全身各关节的柔韧、灵活和身体各部位基本姿态的规范训练,并通过各种走、跑、舞步、摆动、绕环、屈伸、弹性、波浪、旋转、跳跃及组合动作等的练习。掌握身体各部位协调运动的方法,培养学生优美的姿态,使肌肉得到均衡的发展,有效地改善关节的灵活性,增强动作的协调性、节奏感和控制身体的平衡能力。只有具备了以上内容的训练基础,才有可能使动作达到优美、舒展、协调。
3. 形体训练在课堂中的安排
在健身操教学中融入形体训练教学,不仅能够活跃课堂气氛,更能提高学生的学习兴趣。形体训练的基本动作简单,在优美音乐的伴奏下进行练习,比较容易掌握且不容易感到疲劳,并产生一种愉快的感觉,学生可达到学习的最佳状态从而提高上课的积极性。根据健身操课内容安排及学生自身的素质情况,形体训练时间的安排有长有短,但它必须贯穿于健身操教学的始终。在教学初期,可进行以形体训练为主要教学内容,随着学生对身体姿态控制及平衡能力的逐步提高,可根据实际教学情况安排形体训练在整个课堂中的比例,但形体训练在健身操的每节课堂教学中必须安排。
健身操形体训练贯穿于健身操教学的始终,课的准备部分、课的结束部分都安排有形体训练,它在健身操教学中占的比例较大,45分钟的课时安排15分钟的形体训练,占整节课的33.3﹪;在课的准备部分安排形体训练内容不仅可以让学生活动身体各关节,更是可以让学生尽快进入学习状态,为课的主要内容做准备;在课的结束部分安排形体训练内容则主要是起到放松肌肉和巩固课堂内容的目的。
可见,形体训练在健身操教学中有着重要的作用,是每节课都要进行的内容之一,它贯穿于教学的始终。
4. 形体训练在健身操教学中的要求
在健身操教学中充分重视形体训练,针对健身操的特点制定合理的、有效的形体训练的教学内容,使形体训练真正地融入到健身操的教学中去。
4.1 创造良好的形体训练氛围与环境
例如教学设施齐备,器材及音乐配置到位,场地宽敞明亮,清洁整齐,通风好;在练习场地四周安上镜子、扶杆以使学生随时可以观察自己所做动作准确与否并及时予以纠正,随时调整身体姿势,尽可能的克服不良习惯。
师生服饰规范,习惯良好,教师优美的身体姿态,学生通过教师在另一个层面获得美感和学习的动力。从而让学生明白在学习健身操的过程中融入形体训练是必要的,从而更加注意和重视形体训练的练习。通过营造这些良好的环境,遵循体育课教学中基本要求和严格训练等,这些都会使学生感受到一种庄重 美 。 4.2 重视形体训练过程中的动作规范性和准确性
在学习动作过程中,学生既要掌握动作的技术,技巧,更要理解动作的要领和注意自我保护,在教学过程中可以分开几组,让学生们自由组合,互相纠正对方的动作,教师在示范过程中尽量抓住要领,重点突出对动作的关键要突出形象,加深学生在练习过程中的印象。只有这样才有实效性,实用性,在理解基础上练习,在练习中规范动作,多练则熟,熟而流畅,自然就产生美;使学生体验到一种规范,流畅,和谐,进而产生美的感觉。
4.2.1 注重姿态教学
优美的姿态是人们追求的目标,优美的姿态也是在长期的形体练习中逐步形成的。姿态教学应有固定的教学时数,有合理的考试标准,这样对学生良好的身体姿态形成有着积极的作用。良好的身体姿态教学,有助于教学质量的提高,把基本姿态、基本要求、身体素质三者有机地结合起来,效果更佳。
4.2.2 重视把杆训练
把杆练习是辅助身体形态训练的有效手段,使初学者能够更快地掌握身体重心、平衡、基本姿态、控制能力、转体动作的稳定性,建立准确的肌肉感觉。把杆练习不仅能够培养规范化的身体姿态,而且能有效地发展腿部和躯干部位的柔韧性、力量和平衡能力;从而增强练习着的.信心,改进和提高动作技术。
4.2.3 强化教学组合动作训练
教学组合动作是进行形体训练的一种常用形式,也是对初学者进行形体训练时的主要内容。它是练习者在掌握了若干单个动作以后,进一步巩固动作技术、提高动作的协调性、节奏感及表现能力的重要手段;对培养学生具有青春的活力和轻快的动作,具有审美和表现美的能力有极大的作用。多数学生在选修健身操课程之前,没有学习过健身操,所以必须对她们进行长期的系统形体训练,但在她们掌握了一定的单个动作以后就应该强化教学组合动作训练,让学生在成套动作练习中提升形体训练的效果。
4.2.4 注重音乐和动作的配合练习
音乐是健身操的灵魂,也是健身操形体训练中必不可少的元素。为了提高学生的节奏感,进行健身操形体训练时都应有音乐伴奏。配合音乐进行形体训练,不仅可以调节学生学习时的情绪,激发学生学习的兴趣,还会使学生随着音乐把动作完成得更加优美和富有感情,从而达到理想的学习效果。所以,注重音乐和动作的配合练习是健身操形体训练的重要环节。
4.3 形成爱好和专长,树立终身体育意识
在健身操教学过程中,形体训练与健美操的教学实际结合起来,经过形体训练改善了他们的体态美,增强美的意识,创造美的思维,提高发掘塑造自我适应的能力,养成高雅的气质。学生也因爱好转变为习惯,由 学会体育 转变为 会学体育 ,提高学生的体育实践能力,体验成功的乐趣,从而树立终身体育的意识与习惯。
;二、形体训练对空乘专业的重要性
随着我国民航事业近年来的发展,也促使空乘专业水涨船高,成为当下学生报考的热门。各大专院校都在尝试发展自己的空乘专业学科,培养空乘专业的学生。而造就具备外在美、形体美、气质美的未来空中乘务人员或服务人员,除了具备扎实的专业知识技能外,还要有端庄的外表和优雅的举止。要培养兼具形体美和气质美的空中乘务人员,形体训练成为不可或缺的组成部分。形体训练是在借鉴芭蕾基训的基础上,结合瑜伽、舞蹈、音乐等艺术,近几年在航空领域专业新起的学科,是顺应人体结构、功能及特点的一门科学,它以严格科学的训练体系,高雅的审美倾向,成为塑造形体美的坐标。强化形体训练,不仅可以提升空乘专业学生形象气质、加强学生美育教育,还能使空乘专业学生树立正确的审美理念,塑造优美的体态、培养高雅的气质。身所,是一家致力于提升女性成长魅力,倡导形体仪态美学的平台。通过一套总结女性在日常生活、社交、商务活动中的优雅元素,采用培训空姐、模特、名媛的形体仪态美学,简单实用并且融入生活。任何一个女性,无论相貌和身材,即使没有任何舞蹈基础,也能透过身所的形体仪态美学,在短期内改善体型,拥有修长挺拔的身姿及舞蹈演员般的优雅气质,内修心,外修形,美在形体,雅在仪态。三、高铁乘务人员形象塑造与分析论文1000字
回答1、首先要热爱自己的本职工作对高铁乘务员工*的热*不是一时的,当自己理想中的美好的高铁乘务生活被现实辛苦的工作打破后,还能一如既往地主动、热情、周到、有礼貌、认真负责、勤勤恳恳、任劳任怨做好工作。2、有较强的服务理念和服务意识在激烈的市场竞争中,服务质量的高低决定了企业是否能够生存,市场竞争的核心实际上是服务的竞争。铁路企业最关心的是旅客和货主,要想在市场竞争中赢得旅客,就必须提高服务意识和服务理念。3、有吃苦耐劳的精神列车线路时差的不同,路线各种旅客的不同,工作中遇到的困难和特殊情况随时都会发生,没有吃苦耐劳的精神,就承受不了工作的压力,做不好服务工作。4、热情开朗的性格高铁乘务员的工作是一项与人直接打交道的工作,每天在列车上要接触上千名旅客,所以她随时需要与旅客进行沟通,没有一个开朗的性格就无法胜任此项工作。5、刻苦学习业务知识作为一名高铁乘务员,她在列车上不仅仅是端茶送水,而是需要掌握许多的知识,比如,列车线路的人文地理、政治、经济,经过的城市、河流、山脉以及名胜古迹等。
各行各业都离不开礼仪的规范,高铁乘务员更是一个对礼仪要求很高的职业。从个人修养的角度来看,礼仪可以说是一个人 内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看,礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法,是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。从传播的角度来看,礼仪 可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。可以大致分为政务礼仪、商务礼仪、服务礼仪、社交礼仪、涉外礼仪等五大分支。行为规范,系统的服务礼仪,不仅可以树立服务人员和企业良好的形象,更能让服务人员在客户交往中赢得理解,好感和信任。高铁乘务服务人员的外表形象是指包括人的容貌、姿态、服饰和个人卫生等方面, 它是乘务员精神面貌的外观表现。由于人的性格、气质不同,内在修养不同,行为习惯的不同,每 个人以个人良好的文化素养、渊博的学识、精深的思维能力心,形成一种非凡的气质。良好的风度需要很长的时间来培养和锻炼,尤其作为一名合格的高铁乘务员,更需要在长期的工作中加强自己文化素质的提高、本身性格的培养和自身的修养,将外在的美和内在的美相结合。高铁乘务员无论是穿工装套装及各种服饰都要穿出气质和精神面貌。服饰是一种无声的语言,它体现了一个人的个性、身份、涵养及其心理状态,直接代表了一个人的品格。高铁乘务员必须对个人的服饰予以重视,它关系到个人的形象,工作服装要穿戴整齐,干净,无掉线,掉扣子,无除店内标语外的其他文字或是图案。手上不能佩戴除手表和婚戒以外的其他饰品(项链必须在工作服装内)吊坠耳环不能超过两厘米,项链必须在工作服装内);手上不能涂颜色艳丽指甲油,指甲长度不能超过两毫米。
四、形体训练对高速铁路客运乘务有什么作用和意义?
形体训练对高速铁路客运乘务有什么作用和意义?它的作用主要是通过形体训练,使乘务人员有着苗条的体型,热情洋溢的面容给顾客带来视觉上的美感。对消除乘客的旅途疲劳,非常有帮助以上就是小编对于烟台浅析形体训练对高铁专业的重要性(高铁乘务形体训练的必要性)问题和相关问题的解答了,烟台浅析形体训练对高铁专业的重要性(高铁乘务形体训练的必要性)的问题希望对你有用!
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